Zdrowe odżywianie na co dzień

Zasady zdrowego żywienia trzeba stosować na co dzień. Na nic się zdadzą nam diety czy głodówki, po których organizm samoczynnie nadrabia straty, w efekcie czego mamy dodatkowe kilogramy i ważymy jeszcze więcej niż przed dietą. Zdrowie też może na m od takich eksperymentów zacząć szwankować. Wszelkie diety bazujące na jedzeniu tylko określonych produktów, na przykład tylko warzyw lub tylko owoców, lub tylko mięsa czy też wyłącznie czekolady, mogą nam poważnie zaszkodzić. Chodzi o to, by dieta była zbilansowana i nie brakowało nam w niej potrzebnych składników. Dalego też warto jest stosować urozmaiconą dietę, bez wymyślania sztucznych ograniczeń. Owszem, zrezygnujemy niezdrowych, kupnych słodyczy. Jednak dla łasuchów mamy dobrą wiadomość – lepiej jest po prostu od czasu do czasu zjeść kawałek pysznego, domowego ciasta, ze znanych sobie składników, niż też kupować w cukierni ciastka nafaszerowane chemią, sztucznymi jakami i innymi tego typu wymysłami, znakomicie poprawiającymi smak, lecz negatywnie wpływającymi an nasze trawienie.

Witam na moim serwisie! Strona poświęcona jest szeroko pojętej medycynie. Wpisy jakie są tutaj zamieszczane wynikają z mojej wiedzy i dużego doświadczenia jako lekarz- posiadam 30 letni staż pracy. Jeśli masz jakieś pytania skorzystaj z formularza kontaktowego lub skomentuj wpis.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)