Zdrowe i racjonalne odchudzanie

Moda na odchudzanie panuje w Polsce od kilku lat i jest jak najbardziej słuszna. Na ulicach widzimy coraz więcej biegających bądź spacerujących osób. Utrzymywanie właściwej wagi ma zbawienny wpływ na zdrowie. Mnóstwo cierpiących na nadwagę ludzi ma jednak problem z tym jak zacząć. Co zrobić, by odchudzanie nie było męczarnią, a przyjemnością? Przede wszystkim – należy wyczyścić swoją psychikę. Pozytywne nastawienie może zdziałać cuda. Jeśli będziemy do odchudzania podchodzić z ekscytacją i entuzjazmem – na pewno się uda. Ważne, by wyobrażać sobie siebie szczupłym. Najlepszym czasem na rozpoczęcie diety są wakacje – kiedy nie stresujemy się i ryzyko zerwania diety jest niewielkie. Poza tym wysokie temperatury sprawiają, że więcej pijemy niż jemy, co przy odchudzaniu okazuje się zbawienne. Warto postawić sobie realne cele i pamiętać o metodzie małych kroków. Schudnięcie pięciu kilogramów w tydzień jest nie tylko nierealne, ale także niezdrowe. Kluczem do sukcesu może okazać się zdrowa dieta, jedzenie pięciu posiłków dziennie oraz aktywność fizyczna.

Witam na moim serwisie! Strona poświęcona jest szeroko pojętej medycynie. Wpisy jakie są tutaj zamieszczane wynikają z mojej wiedzy i dużego doświadczenia jako lekarz- posiadam 30 letni staż pracy. Jeśli masz jakieś pytania skorzystaj z formularza kontaktowego lub skomentuj wpis.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)