Szczęście – najlepszy przepis na zdrowie

Serotonina, popularnie nazywana hormonem szczęścia odpowiada za dobre samopoczucie organizmu i pozwala utrzymać go w doskonałym stanie. Krótko mówiąc- pobudzanie serotoniny ma zbawienny wpływ na zdrowie. Serotonina to w rzeczywistości ważny neuroprzekaźnik, który nie tylko odpowiada za nastrój, ale także prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Kiedy produkcja serotoniny zostanie zaburzona może dojść do poważnej depresji, która może mieć tragiczne skutki dla zdrowia. Należy więc regularnie sprawiać sobie przyjemność. Okazuje się, że czasem wystarczy tylko trochę słońca. Światło słoneczne pozytywnie wpływa na mózg, skórę, a także na ogólne samopoczucie. Zawiera także dużo witaminy D. Kolejnym sposobem może być dostarczenie organizmowi węglowodanów, najlepiej tych pochodzących z słodyczy. Dla osób na diecie dobrym rozwiązaniem jest też zjadanie bananów, ryb, soi, a także produktów mlecznych, w tym serów. Pokarmy te mają zdecydowanie mniej kalorii, niż słodkości, a równie dobrze podnoszą poziom serotoniny.

Witam na moim serwisie! Strona poświęcona jest szeroko pojętej medycynie. Wpisy jakie są tutaj zamieszczane wynikają z mojej wiedzy i dużego doświadczenia jako lekarz- posiadam 30 letni staż pracy. Jeśli masz jakieś pytania skorzystaj z formularza kontaktowego lub skomentuj wpis.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)