Skuteczne triki, które pozwolą schudnąć w jeden weekend!

Kiedy zbliża się lato marzymy o pięknej sylwetce. Jednak szczupłe ciało to coś więcej, niż tylko ładna prezencja w stroju kąpielowym. To przede wszystkim zdrowie. Dzięki kilku skutecznym trickom można wyszczuplić talię w jeden weekend. Aby tego dokonać należy przede wszystkim pamiętać o zdrowych produktach. Zamiast kanapek czy tradycyjnych płatków na śniadanie warto zjeść pokarmy zawierające dużo protein. Najlepszym rozwiązaniem będzie ugotowane na twardo białko jajka, albo twarożek ze szczypiorkiem. Warto także dodawać do swojej diety błonnik w postaci na przykład otrębów, albo czysty błonnik, który można zakupić w sklepach ze zdrową żywnością. Przez jeden weekend należy odstawić smażone i tuczące przekąski, a także słodycze. Sprzymierzeńcami szczupłej i zdrowej sylwetki są także jogurty, najlepiej wybierać te bez dodatków owoców i cukru. Warto pomyśleć też o kilku prostych ćwiczeniach, na przykład brzuszkach, długim spacerze lub przejażdżce rowerem. Dobrym pomysłem będzie picie koktajli odtruwających. Taki weekendowy detoks sprawi, że będziemy czuć się znacznie lepiej.

Witam na moim serwisie! Strona poświęcona jest szeroko pojętej medycynie. Wpisy jakie są tutaj zamieszczane wynikają z mojej wiedzy i dużego doświadczenia jako lekarz- posiadam 30 letni staż pracy. Jeśli masz jakieś pytania skorzystaj z formularza kontaktowego lub skomentuj wpis.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)