Produkty, które warto mieć w domu podczas odchudzania.

Odchudzanie to żmudny proces, ale pamiętając o kilku ważnych zasadach można osiągnąć doskonałe efekty. Przede wszystkim skorzysta na tym zdrowie organizmu. Aby odchudzanie przyniosło pożądane rezultaty należy przede wszystkim zmienić skład swojej spiżarni. Z lodówki wyrzucamy wszystko, co niezdrowe, a w zamian kupujemy kilka produktów, które mają wspaniałe właściwości lecznicze i wyszczuplające. Pierwszym takim produktem jest kapusta włoska. Zawiera dużo witamin i wapnia oraz ma niewiele kalorii. Poszatkowana kapusta idealnie nadaje się do chrupania w ciągu dnia zamiast chipsów. Kolejnym świetnym zamiennikiem niezdrowych przekąsek są banany. Są smaczne, słodkie i zdrowe, a ponadto regulują procesy trawienne i zawierają niezbędny potas. Warto sięgnąć także po grzyby. Nie mają wielu kalorii, za to doskonale smakują i zawierają antyoksydanty. Należy jeść przynajmniej jedno jabłko dziennie – są niskokaloryczne i nie zawierają dużo cukru, a przy tym przyspieszają spalanie kalorii. Podczas odchudzania warto sięgać także po marchewkę – jest smaczna na surowo, zawiera betakaroten, nadaje skórze piękny kolor i ma mało kalorii.

Witam na moim serwisie! Strona poświęcona jest szeroko pojętej medycynie. Wpisy jakie są tutaj zamieszczane wynikają z mojej wiedzy i dużego doświadczenia jako lekarz- posiadam 30 letni staż pracy. Jeśli masz jakieś pytania skorzystaj z formularza kontaktowego lub skomentuj wpis.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)