Podejmij aktywność już dziś

Symbolem doskonałej sylwetki i poprawnego funkcjonowania organizmu jest bez wątpienia aktywność fizyczna. Sport towarzyszył człowiekowi już w czasach starożytnej Grecji, kiedy to odbywały się specjalne, widowiskowe igrzyska. Oprócz tego, że wszelki ruch jest bezsprzecznie doskonałą rozrywką dla ducha, jest także wspaniałą pożywką dla ciała. Sport warunkuje dobre zdrowie i zapewnia nam utrzymanie wzorowej sylwetki. Pamiętaj, że nie musi być to ciężki wysiłek. Wystarczy aby była to Twoja ulubiona forma aktywności wykonywana regularnie, po trzydzieści minut około cztery razy w tygodniu. Ważne aby sprawiała ci ona przyjemność. Nie sztuką jest bowiem odbywać trening jedynie z myślą o jego najszybszym skończeniu. Przykładową forma aktywności może być pływanie, jazda na rowerze (także w mieście!), spacery przy pomocy kijków nordic walking lub codzienna zabawa z psem na świeżym powietrzu. Takie formy aktywności, wykonywane regularnie sprawią, że Twój organizm pełen będzie endorfin. Są to specjalne neuroprzekaźniki, które odpowiadają za nieodczuwanie bólu i intensywne przezywanie radości.

Witam na moim serwisie! Strona poświęcona jest szeroko pojętej medycynie. Wpisy jakie są tutaj zamieszczane wynikają z mojej wiedzy i dużego doświadczenia jako lekarz- posiadam 30 letni staż pracy. Jeśli masz jakieś pytania skorzystaj z formularza kontaktowego lub skomentuj wpis.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)