Odchudzanie bez diety – to możliwe!

Odchudzanie wciąż budzi wiele kontrowersji. Dobra sylwetka i idealna waga to klucze do zdrowia. Nadwaga może przecież spowodować poważne problemy w organizmie, przede wszystkim podwyższa ryzyko chorób serca. Wielu dietetyków uważa, że coś takiego, jak „dieta cud” nie istnieje. Mimo tego mnóstwo ludzi wciąż łudzi się i szuka złotego środka. Jedzenie jest swojego rodzaju przyjemnością i odmawianie sobie słodyczy, słonych przekąsek, gazowanych napoi czy fast foodów dla wielu odchudzających się stanowi ogromne wyzwanie. Można jednak stosować pewne triki, które ułatwią codzienne odchudzanie. Po pierwsze – warto wzbogacić swoją dietę o więcej warzyw. Nie bez znaczenia jest także wysiłek fizyczny- pół godziny intensywnego spaceru dziennie może sprawić, że po pół roku ubędzie nam pięć kilogramów. Ważny jest także porządny sen – kiedy się wysypiamy dochodzi do regulacji hormonów apetytu i nie budzimy się z wilczym apetytem. Ważna jest także psychologia. Naukowcy dowiedli, że jedząc z małego niebieskiego talerza czujemy się dużo bardziej najedzeni, niż w przypadku innych naczyń.

Witam na moim serwisie! Strona poświęcona jest szeroko pojętej medycynie. Wpisy jakie są tutaj zamieszczane wynikają z mojej wiedzy i dużego doświadczenia jako lekarz- posiadam 30 letni staż pracy. Jeśli masz jakieś pytania skorzystaj z formularza kontaktowego lub skomentuj wpis.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)