Nauka pracy przy komputerze

Długotrwała i mecząca oczy praca przy komputerze często jest przyczyną problemów z naszym narządem wzroku. U wielu osób pojawia się wtedy syndrom suchego oka, który jest bardzo dokuczliwy i szkodliwy. Jeśli zauważasz u siebie takie objawy jak: suchość, pieczenie, swędzenie i zmniejszoną ilość wydzielanych łez, możesz mieć do czynienia z przemęczeniem oka. Co robić, aby zachować zdrowie oczu i ustrzec się przed przykrymi konsekwencjami zapalenia spojówki? Jest na to kilka sposobów. Przede wszystkim należy prawidłowo ustawić monitor, czyli tak, aby nie był on na wprost naszego wzroku, ale tak, by patrzeć na niego lekko z góry. Na monitor nie powinno padać światło z okna ani z lampki, gdyż blaski i odbicia stanowią obciążenie dla wzroku. Ustaw monitor minimum 50 centymetrów od twarzy. Staraj się często odrywać wzrok od monitora, skupiaj się na odległych krajobrazach i przedmiotach. Pij dużo wody i dbaj o wilgotność powietrza w pomieszczeniu, w którym pracujesz. Unikaj dymu z papierosa, ponieważ on również wysusza gałkę oczną. Jeśli Twój problem z suchością oka utrzymuję się dłużej niż dwa tygodnie, a stosowane preparaty nie pomagają skonsultuj się z okulistą.

Witam na moim serwisie! Strona poświęcona jest szeroko pojętej medycynie. Wpisy jakie są tutaj zamieszczane wynikają z mojej wiedzy i dużego doświadczenia jako lekarz- posiadam 30 letni staż pracy. Jeśli masz jakieś pytania skorzystaj z formularza kontaktowego lub skomentuj wpis.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)