Co trzeba uwzględniać w diecie

Zdrowe odżywianie jest to bardzo ważny element zdrowego stylu życia. Jest to niezbędne, by zachować zdrowie na długie lata. Oczywiście wielką rolę tutaj tez odgrywają geny odziedziczone po przodkach, na co niestety nie mamy wpływu. By zachować zdrowie i urodę na długo, an ogół jednak każdy z nas powinien trochę się przyłożyć do tego, co spożywa na co dzień. Nie zaśmiecajmy naszych organizmów niezdrowym jedzeniem, fastfoodami, chipsami i sztucznymi słodyczami. Warto też przede wszystkim zwracać uwagę na to, co jedzą nasze dzieci, gdyż nawyki żywieniowe maluchów rzutują na ich w przyszłości. Należy więc ograniczać ich dostęp do chipsów, batonów, cukierków, ciastek. W zamian warto samodzielnie piec w domu różne wypieki, w tym ciasteczek, babeczki i ciasta. Niech w tym procesie dzieci też uczestniczą, by później kojarzyło im się to z rodzinną radością i wspólnym spędzaniem czasu w kuchni. To bardzo ważne, by zwracać uwagę na wszystkie posiłki, które się spożywa. Dzięki temu będziemy zdrowsi na dłużej.

Witam na moim serwisie! Strona poświęcona jest szeroko pojętej medycynie. Wpisy jakie są tutaj zamieszczane wynikają z mojej wiedzy i dużego doświadczenia jako lekarz- posiadam 30 letni staż pracy. Jeśli masz jakieś pytania skorzystaj z formularza kontaktowego lub skomentuj wpis.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)