//////

Taniec korzystny dla zdrowia

Taniec to wspaniały sposób na spędzanie wolnego czasu. Jest on połączeniem sportu i sztuki. Pomaga schudnąć, poprawia przemianę materii, wzmacnia mięśnie, sprawia, ze stajemy się zwinniejsi i bardziej rozciągnięci. Ponadto taniec odpręża, relaksuje, wycisza negatywne emocje lub przeciwnie, pozwala wyrazić te pozytywne. Osoby, które tańczą zawodowo czy też stosują intensywny trening amatorski, zwykle maja ładne, zgrabne sylwetki z delikatnie zarysowanymi mięśniami. Są też spokojne, odprężone, wyciszone, a przynajmniej są takie większym stopniu, niż byłyby bez tańca. Aby tańczyć bardzo dobrze, trzeba tez oczywiście wykonywać całą masę innych ćwiczeń, na przykład rozciągać się, biegać, pływać. Tańcząc, warto też dbać o odpowiednią dietę, pożywną, lecz lekką, od której się nie tyje. W większości tańców bowiem szansy na największe sukcesy mogą mieć jedynie sooby bardzo lekkie, szczupłe. Zwłaszcza w balecie niska masa ciała to sprawa priorytetowa. Dlatego też myśląc poważnie o tańcu, należy trzymać dietę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *