Jak zerwać z nałogiem

Przede wszystkim każdy nałóg jest w naszej głowie, więc w pierwszej kolejności musimy się go pozbyć z tego miejsca. Następnie nasz organizm też się przyzwyczaja do papierosów, jak do takich rzeczy jak kawa i innych używek, więc ciężko mu się się z dnia na dzień od nich odzwyczaić i normalnie funkcjonować. Niektórzy znajdują sobie zastępczy nałóg, przeważnie staje się nim jedzenie, a o to na pewno nie chodzi. Nie mamy zamieniać sobie jednego nałogu na następny, ale przestać być w nałogu. Najważniejsza jest silna wola, jeżeli nasze całe towarzystwo, a więc przyjaciele palą, to na pewno nie będzie łatwo wytrzymać w postanowieniu, aby nie palić. Lepiej na jakiś czas zrezygnować z kontaktów z nimi lub bardzo je ograniczyć, jeżeli to prawdziwi przyjaciele to z całą pewnością zrozumieją tą sytuację. Często jest tak, że osoba, która chce zerwać z nałogiem jest wyśmiewana przez resztę towarzystwa, nie otrzymuje wsparcia jakie jest potrzebne.

Witam na moim serwisie! Strona poświęcona jest szeroko pojętej medycynie. Wpisy jakie są tutaj zamieszczane wynikają z mojej wiedzy i dużego doświadczenia jako lekarz- posiadam 30 letni staż pracy. Jeśli masz jakieś pytania skorzystaj z formularza kontaktowego lub skomentuj wpis.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: